Activités

• Athlétisme,
• Sports collectifs (basket-ball, football, handball, etc)
• Sports de raquette (tennis, tennis de table, etc)
• Jeux traditionnels collectifs et d’opposition, etc

Je propose également toutes ces activités physiques et sportives auprès des enfants, adolescents et jeunes adultes dans le cadre d’un enseignement.

• Cardio – renforcement musculaire : séances composées d’exercices intenses en musique combinant du renforcement musculaire et du cardio
• Renforcement musculaire : séances qui ont pour but d’entretenir, améliorer la forme musculaire avec matériels et/ou le poids du corps.
• Circuit cardio-training : Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses.
• Marche nordique : La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

Les activités physiques adaptées (APA) regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (enfants ou adultes) atteintes de maladie chronique ou de handicap. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes.

Si vous souhaitez pratiquer d’autres activités physiques et sportives, n’hésitez pas à me contacter afin d’en étudier la faisabilité.